Привычные для первого приема пищи яйца не столь безобидны. Как отметила врач-эндокринолог, заведующая эндокринологическим отделением Одинцовской областной больницы Марина Кондратова, употреблять их стоит в ограниченном количестве

По ее словам, за завтрак можно съедать два или три яйца. «Соответственно, приготовленные без использования растительного масла и жира», — добавила Кондратова.

При этом врача порекомендовала есть на завтрак каши, пишет РИА Новости. Но не абы какие, а те, что готовятся из круп минимум 15−20 минут.