| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Выяснилась безопасная норма яиц в неделю
|
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
Врач рассказала, сколько яиц можно съедать в течение недели
 Врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова сообщила, сколько можно съедать яиц. По ее словам, здоровый взрослый человек может съедать до двух-трех яиц в день. Если употреблять только яичный белок, то норму можно увеличить. «В теории, здоровый человек может употреблять и большее количество яиц в день, но я сторонница разнообразия в тарелке. Поэтому пять-шесть яиц в неделю станут хорошим дополнением к другим незаменимым формам белка: к мясу, рыбе, птице, продуктам моря и субпродуктам. А вот людям с хроническими и острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также людям с высоким риском развития сердечно-сосудистых катастроф и избыточным весом стоит употреблять яйца с осторожностью и ограничиваться одним яйцом в день три-четыре раза в неделю», — цитирует Разаренову радио Sputnik. Выделила диетолог и факторы, которые говорят о переедании яиц. На это указывают ухудшение самочувствия — от аллергических проявлений до изменений со стороны желудочного-кишечного тракта (вздутие живота, боль, тяжесть, повышенное газообразование, учащение отрыжки воздухом с запахом непереваренного белка, изжога). Напомним, в куриных яйцах содержится идеальный по усвояемости белок, а также кальций, фосфор, лецитин, кальциферол. | |
| Просмотров: 367 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
