Утверждение, что вода с лимоном помогает похудеть, слишком преувеличенным.

Об этом в интервью изданию «Спорт-Экспресс» заявила врач-нутрициолог Ника Сергунина.

При этом, по её словам, в цитрусовых содержатся пектины, которые действительно могут помочь увеличить чувство сытости. Кроме того, даже сама вода может ненадолго избавить от чувства голода.

«Однако при выжимании ломтика лимона в воду в стакане остается только немного пектина, которого для избавления от чувства голода будет недостаточно, — подчеркнула доктор. — Сама же лимонная вода не способна вывести шлаки и токсины из организма».

Вода, несомненно, помогает выводить определенные отходы из тела через мочу и испражнения, добавила Сергунина.

«Однако не существует доказательств того, что лимонная вода делает это эффективнее, чем обычная вода», — резюмировала нутрициолог.