| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Врач объяснила, как компенсировать недостаток солнца зимой
|
ТЕЛЕГРАММ замедляется.Вероятно скоро его заблокируют.Чтобы не потерять нас и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ.Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЕ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ: Канал для Военных пенсионерах без войны и политики, Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров и о способах прожить дольше : https://max.ru/voennyepen За Родину .Мы победим.: Оперативная информация О Спецоперации ,политике на канале: https://max.ru/join/aXh9SdoNhgk2rhy901ENolzCyoGLJhMgpon7E6np9n0 СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙСЯ и ты будешь в курсе оперативных событий.НЕ пропусти!!!  Врач-дерматолог Татьяна Малышева рассказала, что недостаток солнечного света зимой может стать причиной нарушения биоритмов, сонливости, ухудшения настроения и неврозов. Чтобы восполнить этот дефицит специалист советует больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда». «Хотя бы 15 минут в день необходимо обязательно проводить под воздействием дневного света, это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие, а в помещении хорошо имитируют солнечный свет лампы тёплого освещения», — подчеркнула врач. Восполнить же дефицит витамина D, по её словам, помогут пищевые добавки. В частности, Малышева напомнила, что в аптеках представлен достаточно широкий ассортимент витаминов — на любой вкус и кошелек. Кроме того, дерматолог также обратила внимание, что для здоровья сосудов и сердца важен оксид азота. «Образованию этого соединения в организме человека способствует солнце, а компенсировать его недостаток зимой можно путём ведения активного образа жизни», — резюмировала врач. | |
| Просмотров: 244 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 31
Гостей: 31
Пользователей: 0
