| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Врач-диетолог перечислила варианты здорового завтрака для похудения
Прошу внимание: На каналы в МАХ можно вступить Свободно только до достижения 1000 участников.Дальше будет строгий отбор.Кто уже вступал после достижения 1000 участников и отписался от канала,Больше на канал попасть не смогут !!!
.Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России" И канал о политике и войнах : *За Родину.* Для того,чтобы присоединиться нажмите на название канала.
 Врач-диетолог Лиза Янг рассказала, каким должен быть завтрак для людей, которые намерены избавиться от лишних килограммов. По её словам, для этого первый приём пищи должен обязательно содержать белки и клетчатку, передаёт Pravda.Ru. «Так, очень полезно по утрам есть куриные яйца, — заявила специалист. — В них содержатся аминокислоты, белок и другие питательные вещества. Даже маленькая порция омлета насытит человека». Кроме того, худеющим людям стоит употреблять на завтрак овсянку, благодаря которой они получат растворимую клетчатку, замедляющую пищеварение. При этом Янг советовала посыпать кашу свежими ягодами, так как в них тоже содержится клетчатка. А вот от выпечки по утрам, как подчеркнула врач, надо отказаться, заменив её цельнозерновым хлебом. Также она рекомендует добавлять в утренний смузи семяна льна и чиа. «Льняное семя содержит как нерастворимую, так и растворимую клетчатку, которая очень важна для здоровья кишечника», — резюмировала диетолог. | |
| Просмотров: 397 | Рейтинг: 1.0/11 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 45
Гостей: 45
Пользователей: 0
