| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Врач-диетолог назвал самые важные для пожилых людей витамины
|
Прошу внимание: На наших каналах неуклонно прибавляются подписчики.На каналы в МАХ можно вступить Свободно только до достижения 1000 участников.Дальше будет строгий отбор.Кто уже вступал после достижения 1000 участников и отписался от канала,Больше на канал попасть не смогут !!!
.Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На наших каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информацию подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России" И канал о политике и войнах : *За Родину.* Для того,чтобы присоединиться нажмите на название канала.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев назвал самые важные для пожилых людей витамины
 Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал самые важные для пожилых людей витамины. По словам специалиста, речь идёт о витаминах C и D, а также группе В, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда». Как пояснил врач, витамин D отвечает за усвоение кальция, поэтому он обязателен для пожилых людей. Его можно получить из рыбы, чуть меньше это витамин содержится в маслах и грибах. При этом для нервной системы незаменимы витамины группы B. «Дополнительно, конечно, их употреблять не нужно, но в пище они должны присутствовать в адекватном количестве, — пояснил Арзамасцев. — Надо помнить, что витамины группы В — это нормальная работа нервной системы и хорошее самочувствие, потому что они отвечают за метаболизм практически любой клетки». Кроме того, он рассказал, что говядина также содержит витамины группы B. Раз в неделю, если нет противопоказаний, можно есть печень. Очень важен, по его словам и витамин C, который поддерживает иммунитет. Чтобы получать его в необходимом объёме диетолог советует включить в рацион шиповник, киви и цитрусовые. | |
| Просмотров: 366 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 40
Гостей: 40
Пользователей: 0
