| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ: СОВЕТУЕТ ВРАЧ КОНДРАХИН
|
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
Жаркая погода - это всегда большие перегрузки для нашего организма. Однако три простых правила, как рассказал врач Кондрахин, помогут пережить зной без потерь.
 Жаркая погода установилась на большей части территории России. А в Европе, как известно, и вовсе всё уничтожают природные пожары, как раз и начавшиеся из-за жары. Люди не знают, как пережить это климатическое испытание. Хотя можно последовать ряду действенных советов. Например, врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с "Вечерней Москвой" рассказал, как следует себя вести, чтобы сохранить здоровье в жаркую погоду. Во-первых, врач советует отложить занятия спортом - нельзя перегружаться, нужно меньше двигаться. Так что оставьте физические упражнения на потом. Ведь если отправиться на ту же пробежку в жару, то велика вероятность получить тепловой удар - организм просто перегреется: Лучше отдыхать в тени и отложить серьёзные физические нагрузки в знойные дни. Во-вторых, избегайте открытого солнца. Кожа под воздействием солнца теряет влагу, перегреваясь. В результате обезвоживание наступает куда быстрее, чем вы можете себе представить. Как итог - снова тепловой удар. Так что на улицу лучше выходите ближе к вечеру. В-третьих, пейте воду комнатной температуры. Она всегда должна быть при вас в жаркую погоду. Причём пить следует маленькими глотками, чтобы сердце не перегружалось. В завершение доктор подчеркнул, что жара - это серьёзное испытание для организма. Поэтому следует прислушаться к советам. | |
| Просмотров: 544 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
