В Телеграмм создана группа " Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим" .У кого есть Телеграмм просим вступить в нее. Там много интересного, чего нельзя помещать в ОДНОСЛАССНИКАХ и На сайте. Вступить можно по ссылке : Военные пенсионеры за Россию и ее ВС.Мы победим : https://t.me/+clC9MbB1OkllNjVi

Спасибо всем неравнодушным .Деньги для сайта собрали .Для запасного сайта Военный пенсионер.рф необходимо еще 1700 руб дособрать. Но это не критично. Если кто хочет помочь,то мы будем очень благодарны. карта : 4006800071005382 Еще раз спасибо всем кто прислал и 1 руб и 3000 руб они помогли сайту выжить !!!!

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, как сделать такие новогодние салаты как оливье и селёдку под шубой более полезными для здоровья.

В интервью РИА Новости она, в частности, заявила, что можно заменить майонез на нежирную сметану или йогурт, вместо солёных огурцов использовать свежие, а вместо колбасы — отварное белое мясо цыплёнка или индейки.

«Попробуйте заменить традиционный майонез, столовая ложка которого содержит около 200 килокалорий, на нежирную сметану или йогурт, — посоветовала специалист. — Снизьте количество пищевой соли, заменив солёные огурцы в оливье на свежие, а вместо колбасы добавьте в салат отварное белое мясо цыплёнка или индейки».

По словам Стародубовой, для приготовления селёдки под шубой не нужно использовать слишком много майонеза и не стоит досаливать отварные овощи.

«А для того, чтобы блюдо лучше пропиталось соусом, замените часть майонеза растительным маслом. Это, конечно, не снизит калорийность салата, но зато количество пищевой соли в нём уменьшится», — резюмировала главный диетолог столичного департамента здравоохранения.