| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Россиянам напомнили о вреде переедания блинов на Масленицу
|
ТЕЛЕГРАММ замедляется.Вероятно скоро его заблокируют.Чтобы не потерять нас и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ.Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЕ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ: Канал для Военных пенсионерах без войны и политики, Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров и о способах прожить дольше : https://max.ru/voennyepen За Родину .Мы победим.: Оперативная информация О Спецоперации ,политике на канале: https://max.ru/join/aXh9SdoNhgk2rhy901ENolzCyoGLJhMgpon7E6np9n0 СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙСЯ и ты будешь в курсе оперативных событий.НЕ пропусти!!!  Врач-терапевт Елена Киселева рассказала об опасности переедания блинов. «С точки зрения жесткого соблюдения принципов правильного питания лучший блин — это несъеденный блин. Но не все готовы отказаться от такой пищи», — указала специалист. По ее словам, за один раз рекомендуется съедать не более 100 г блинов: это 4−5 маленьких блинчиков или один большой блин, и желательно только в первой половине дня. Как отметила врач, существуют определенные правила, при соблюдении которых ущерб для здоровья можно минимизировать. Например, перед праздничным застольем не следует голодать, соблюдать диеты и разгрузочные дни. Питание должно быть обычным, лучше дробным. «Чтобы не потерять контроль над съеденным и умерить аппетит, неизбежно провоцируемый ароматом свежеиспеченных блинов, желательно за два часа до застолья съесть пару столовых ложек отрубей, лучше с каким-нибудь кисломолочным продуктом (кефиром, например), для приглушения чувства голода и обеспечения препятствия для всасывания легких углеводов и алкоголя клетчаткой, которая содержится в отрубях», — цитируют «Известия» врача. | |
| Просмотров: 250 | Рейтинг: 1.0/14 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры