| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Раскрыт простой способ улучшить сон
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
 В Телеграмм создана группа " Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим". У кого есть Телеграмм просим вступить в нее. Там много интересного, срочного, очень оперативная информация, а также чего нельзя помещать в ОДНОКЛАССНИКАХ и на сайте. Вступить можно по ссылке: Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим "https://t.me/voenpenszaRossiu" Очень большая просьба НЕ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОТ КАНАЛА, Канал работает в тестовом режиме. Мы стараемся понять, что Вам будет интересно читать и как работать дальше. Пишите, что бы Вам хотелось читать в ТЕЛЕГРАММ. Хоть в любой теме на сайте, хоть в Телеграмм. Чтобы не раздражали уведомления их можно ОТКЛЮЧИТЬ. Кого раздражают уведомления в Телеграмм их можно отключить. Отключить уведомления можно нажав на надпись ОТКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ внизу Ученые пришли к выводу, что определенный спектр синего света способен благоприятно воздействовать на естественные биоритмы человека. Исследователи проанализировали данные 36 человек старше 60 лет, проживающих дома и имеющих нарушения сна. Все участники не были трудоустроены на полный день, отличались хорошим здоровьем, не имели серьезных заболеваний и не принимали лекарственные препараты, оказывающие значительное влияние на сон, пишет МК. Результаты показали, что использование синего света в утреннее время способствует повышению дневной активности и более спокойному, непрерывному ночному сну. Однако, применение этого же света в вечерние часы может иметь обратный эффект. Увеличенное время вечернего освещения способно привести к увеличению времени засыпания и ухудшению качества сна. Авторы исследования полагают, что это открытие открывает значительный потенциал световой терапии в улучшении качества сна и поддержании активного образа жизни пожилых людей, позволяя избежать использования лекарственных препаратов. | |
| Просмотров: 589 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры