В Телеграмм создана группа " Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим". У кого есть Телеграмм просим вступить в нее. Там много интересного, срочного, очень оперативная информация, а также чего нельзя помещать в ОДНОКЛАССНИКАХ и на сайте. Вступить можно по ссылке: Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим
"https://t.me/voenpenszaRossiu"
Очень большая просьба НЕ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОТ КАНАЛА, Канал работает в тестовом режиме. Мы стараемся понять, что Вам будет интересно читать и как работать дальше. Пишите, что бы Вам хотелось читать в ТЕЛЕГРАММ. Хоть в любой теме на сайте, хоть в Телеграмм. Чтобы не раздражали уведомления их можно ОТКЛЮЧИТЬ.

Кого раздражают уведомления в Телеграмм их можно отключить. Отключить уведомления можно нажав на надпись ОТКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ внизу
Ученые пришли к выводу, что определенный спектр синего света способен благоприятно воздействовать на естественные биоритмы человека.

Исследователи проанализировали данные 36 человек старше 60 лет, проживающих дома и имеющих нарушения сна. Все участники не были трудоустроены на полный день, отличались хорошим здоровьем, не имели серьезных заболеваний и не принимали лекарственные препараты, оказывающие значительное влияние на сон, пишет МК.

Результаты показали, что использование синего света в утреннее время способствует повышению дневной активности и более спокойному, непрерывному ночному сну. Однако, применение этого же света в вечерние часы может иметь обратный эффект. Увеличенное время вечернего освещения способно привести к увеличению времени засыпания и ухудшению качества сна.

Авторы исследования полагают, что это открытие открывает значительный потенциал световой терапии в улучшении качества сна и поддержании активного образа жизни пожилых людей, позволяя избежать использования лекарственных препаратов.