| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Раскрыт простой способ сделать любое блюдо полезнее
|
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
Осенью вопрос питания выходит на первый план
 Каждый человек старается питаться правильно по мере собственных сил и финансовых возможностей. Кому-то это удается лучше, а кому-то – хуже. Однако существует несколько простых способов, с помощью которых можно сделать полезнее практически любое блюдо. Такого мнения придерживается австралийский диетолог Хлои Маклид. По словам специалиста, человеку нужно съедать в неделю 30 блюд, которые содержат продукты растительного происхождения. Под «растениями» подразумеваются не только овощи и фрукты, но и цельнозерновые продукты, орехи, семена, бобовые, оливковое масло первого отжима. «Эти растительные продукты также являются хорошими источниками антиоксидантов, витаминов и минералов», – подчеркивает Маклид, слова которой приводит Daily Mail. Диетолог рекомендует дополнить рацион за счет помидоров или авокадо, укропа или петрушки. В кашу или пудинг можно добавить семена подсолнечника. Это сделает блюдо не только вкусным, но и полезным. Маклид также добавила, что для построения правильного рациона питания нужно разнообразить привычные гарниры. Рекомендуется употреблять на постоянной основе ячмень и амарант. Вместо белого хлеба следует выбирать цельнозерновой, подчеркивает эксперт. Авторы: НИКОЛАЙ ЖАБИН | |
| Просмотров: 399 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
