| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Психолог рассказала, как перед Новым годом предупредить снижение работоспособности
|
ТЕЛЕГРАММ замедляется.Вероятно скоро его заблокируют.Чтобы не потерять нас и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ.Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЕ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ: Канал для Военных пенсионерах без войны и политики, Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров и о способах прожить дольше : https://max.ru/voennyepen За Родину .Мы победим.: Оперативная информация О Спецоперации ,политике на канале: https://max.ru/join/aXh9SdoNhgk2rhy901ENolzCyoGLJhMgpon7E6np9n0 СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙСЯ и ты будешь в курсе оперативных событий.НЕ пропусти!!!  Многие россияне перед Новым годом испытывают чувство тревоги, в итоге у них снижается работоспособность. Психолог Кристина Ивкова рассказала, что делать в этой ситуации. Эксперт советует контролировать свое состояние. При возникновении стресса нужно понять, чего вы хотите — это поможет восстановить баланс и восполнить недостающие потребности. Также не лишним, по мнению эксперта, будет записывать мысли, чтобы организовать их. Затем попробуйте посмотреть на проблемы свежим взглядом. Психолог считает, что стоит делать во время нервных нагрузок массаж ушей и выполнять дыхательные упражнения для успокоения. «Главным критерием избавления от тяжелых мыслей является навык саморефлексии, то есть умение отслеживать свои мысли и чувства. Для этого можно вести дневник эмоций», — отметила эксперт в интервью LIFE, пишет Радио «Комсомольская правда». | |
| Просмотров: 160 | Рейтинг: 1.0/26 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры