| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Психолог рассказала, как перед Новым годом предупредить снижение работоспособности
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
 Многие россияне перед Новым годом испытывают чувство тревоги, в итоге у них снижается работоспособность. Психолог Кристина Ивкова рассказала, что делать в этой ситуации. Эксперт советует контролировать свое состояние. При возникновении стресса нужно понять, чего вы хотите — это поможет восстановить баланс и восполнить недостающие потребности. Также не лишним, по мнению эксперта, будет записывать мысли, чтобы организовать их. Затем попробуйте посмотреть на проблемы свежим взглядом. Психолог считает, что стоит делать во время нервных нагрузок массаж ушей и выполнять дыхательные упражнения для успокоения. «Главным критерием избавления от тяжелых мыслей является навык саморефлексии, то есть умение отслеживать свои мысли и чувства. Для этого можно вести дневник эмоций», — отметила эксперт в интервью LIFE, пишет Радио «Комсомольская правда». | |
| Просмотров: 165 | Рейтинг: 1.0/26 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
