ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ

Нет ничего для человека важнее, чем здоровье. Все знают, что его невозможно купить или одолжить. Но в наших силах сохранить его, только делать это нужно правильно.

Уже давно известно мнение, что если каждое утро выпивать стакан воды натощак, то таким образом можно поддержать здоровье. Но, организм каждого человека – это отдельный инструмент. Здесь необходимо придерживаться другого мнения: что хорошо для одного человека, другому может принести только вред. Поэтому стоит рассмотреть подробно, что на самом деле несет утренний стакан воды: пользу или вред.

Все знают, что завидным долгожительством обладают японцы. Они всегда начинают день с приема воды, и передают эту традицию в поколениях. И результаты исследования этой привычки доказали, что действительно, стакан воды натощак по утрам улучшает состояние организма, поскольку имеет такие полезные свойства:

Ускоряет метаболизм. Выпитая вода с утра дает команду «подъем» всем обменным процессам, которые запускаются в ускоренном темпе.
Улучшает работу желудка и кишечного тракта. Вода активизирует пищеварение и подготавливает желудок к приему пищи.
Очищает организм и способствует снижению массы тела. Процесс очищения от накопленных токсинов, солей и вредных веществ, проходит активнее, и на этом фоне начинают таять ненавистные килограммы.
Поддерживает тонус мышц и тканей организма. Выпитая утром вода регенерирует клетки, таким образом, замедляя процесс старения. Кожа омолаживается и становится упругой.
Снимает спазмы и боли. За ночь организм обезвоживается, и живительная влага натощак с утра является природным спазмолитическим средством, которое помогает устранить дискомфорт в желудке.
Очень важно пить воду правильно! Положительно влияет на организм только теплая вода, и никакая другая. Холодная влага лишь усилит аппетит, и наоборот, горячая – ускорит выработку желудочного и кишечного сока. И только теплая вода даст тот результат, к которому мы стремимся.

А есть ли отрицательные стороны у приема воды натощак? В некоторых случаях стоит, вообще, отказаться от этой привычки. К примеру, многие болезненные состояния организма, являются ограничением:

гипертония;
отеки;
сердечные проблемы;
желчнокаменная болезнь.
В этих случаях следует проконсультироваться у врача, поскольку выпитый с утра стакан воды может вызвать приступ. У кого повышенная кислотность желудочного сока, следует принимать воду с добавлением меда либо апельсинового или лимонного сока.

Итак, если пить воду правильно, то действительно можно помочь организму чувствовать себя великолепно, и сохранять молодость и красоту. Главное – делать все осмотрительно, учитывая индивидуальные особенности организма.

Доктор медицины и врач высшей категории в США, главный врач Городской клинической больницы № 71 Александр Мясников рассказал, сколько на самом деле нужно пить жидкости в день. И не только воды.

В радиоэфире у Владимира Соловьева жаркие споры вызвали различные диеты. В том числе поднялся и вопрос о том, сколько нужно пить, чтобы похудеть. Главный миф диетологов о воде, когда людям советуют употреблять по два-три литра в день, развенчал доктор медицины и врач высшей категории в США, главный врач Городской клинической больницы № 71 Александр Мясников.

″Пол-литра минимум″, - считает Мясников, поясняя, что это может быть любая жидкость, например, чай и кофе в том числе. А не только вода.

При этом доктор Мясников подчеркнул, что количество необходимой жидкости в день напрямую зависит от работы мочеполовой системы. Особое внимание на потребление жидкостей нужно обратить тем, у кого есть проблемы с почками. Им, действительно, как отметил специалист, нужно пить воды чуть больше.