Американские и китайские ученые выяснили, что при недостатке воды в организме человек может недосчитаться двух часов сна.

Когда организм обезвожен, человек не может высыпаться и ощущает себя измученным и разбиты. Исследователи подсчитали, что таким образом человек может терять до 2 часов сна.

В ходе двух экспериментов, в которых приняли участие 9559 и 11 903 человек, специалисты проанализировали параметры мочи, а также узнали, как сами испытуемые оценивают качество своего ночного отдыха.

Оказалось, что обезвоженный организм, защищая себя, вырабатывает антидиуретический гормон — вазопрессин, помогающий обеспечить удержание жидкости в организме. Такая защита становится дополнительным фактором раннего пробуждения.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com