Член Ассоциации нутрициологов Надежда Ершова дала советы тем, кто сильно простудился. По словам специалиста, лучше не злоупотреблять таблетками.

Провизор с 14-летним опытом работы, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью, автор канала Надежда Ершова рассказала дала несколько простых советов по выбору лекарств тем, кто сильно простудился.

В частности, она напомнила, что при простуде полезно обильное тёплое, но не горячее питьё.

Не горячее - так можно травмировать и без того раздражённую слизистую горла. Имбирь, лимон и мёд - отличная натуральная альтернатива порошкам для снятия симптомов простуды,

- рассказала эксперт Царьграду.

Она напомнила, что температуру ниже 38 градусов лучше не сбивать лекарствами.

Ни взрослым, ни детям. Повышение температуры - признак того, что организм борется с заболеванием. Дайте ему возможность самостоятельно справиться с инфекцией. Поэтому при температуре ниже 38 порошки для снятия симптомов и парацетамол пить не рекомендуется. Тут как раз подойдут тёплые чаи. При сильной ломоте и лихорадке таблетки можно.

Она также отметила, что "горчичники и другие согревающие процедуры можно проводить только при отсутствии повышенной температуры".