| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Названы продукты, вызывающие бессонницу
|
ТЕЛЕГРАММ замедляется.Вероятно скоро его заблокируют.Чтобы не потерять нас и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ.Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЕ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ: Канал для Военных пенсионерах без войны и политики, Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров и о способах прожить дольше : https://max.ru/voennyepen За Родину .Мы победим.: Оперативная информация О Спецоперации ,политике на канале: https://max.ru/join/aXh9SdoNhgk2rhy901ENolzCyoGLJhMgpon7E6np9n0 СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙСЯ и ты будешь в курсе оперативных событий.НЕ пропусти!!!  Врач-нутрициолог Игорь Строков назвал продукты, которые способны нарушать сон и вызывать бессонницу. В интервью изданию «МедикФорум» специалист заявил, что речь идёт о шоколаде, в том числе темном, а также выдержанном сыре и чипсах. По словам медика, в молоке и белом шоколаде содержится много сахара, который может повысить уровень глюкозы в крови и нарушить сон. В крепком или выдержанном сыре, отметил он, есть аминокислоты тирамина, помогающие повысить бдительность. «Возможной причиной плохого сна являются и чипсы, содержащие, как правило, много соли, которая обезвоживает организм и увеличивает задержку воды», — резюмировал Строков, добавив при этом, что перед сном также не рекомендуется пить кофе и алкогольные напитки. | |
| Просмотров: 544 | Рейтинг: 1.0/1 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры