С проблемой бессонницы сталкиваются очень многие россияне. Как отмечают специалисты, быстрее заснуть могут помочь не только лекарства, но и натуральные напитки и продукты.

В частности, врачи-эндокринологи советуют перед отходом ко сну выпить кружку ромашкового чая, либо настой из пассифлоры или напиток с содержанием мелиссы. Также в случае, если нет ярко выраженных аллергических реакций, рекомендуется употребление вечером теплого молока, пишет МК.

Есть и ряд продуктов, которые также помогают быстрее заснуть и проснутся утром со свежей головой. Быстро заснуть помогут киви и банан.