| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Названы четыре манеры питания, ведущие к хронической усталости
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
 Диетолог из США Мелисса Майер назвала четыре основные привычки, провоцирующие усталость. По ее утверждению, помимо сна, влиять на продуктивность в течение дня могут и пищевые пристрастия. Так к состоянию хронической усталости может вести недостаток в организме человека железа. Его источником являются курица, говядина, рыба, злаки, орехи и бобовые, которые должны быть в рационе. Часто в борьбе с лишним весом люди отказывают себе в углеводах. Чтобы повысить свою трудоспособность, Майер рекомендует есть каши, цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы. Еще одной привычкой, ведущей к недостаточной энергии, является общая несбалансированность рациона. Следует пересмотреть свою схему питания, включить в пищу фрукты и овощи, молоко и белки. Также зачастую к состоянию усталости и сонливости приводит недостаточное потребление воды. Избежать перепадов настроения и даже головной боли поможет контроль за потреблением количества жидкости. | |
| Просмотров: 726 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 35
Гостей: 35
Пользователей: 0
