Чтобы запустить важные процессы в организме с самого утра, наладить работу кишечника, рекомендуется утром соблюдать простое правило.

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рекомендует начинать свой день с употребления воды, температура которой порядка 40−42 градусов.

Пить именно теплую воду особенно важно утром тем, у кого есть проблемы с работой кишечника, в частности, запоры.

Последние запускают процессы, из-за которых токсины не выводятся из организма, а всасываются обратно в кровь. Это отравляет организм. Если не решать проблему, то она растягивается на годы, пишет РГ.

Вода же запускает процесс пищеварения после сна, делает желчь текучей, вызывает расслабление пищевода, сфинктера, желудка, отметила Ольга Помойнецкая, добавив: если человек никогда раньше не пил теплую воду, то начинать надо со 100 мл жидкости.

Вода с лимоном подходит тем, у кого слизистые не воспалены. То есть, нет гастрита, эрозий, язв, различных обострений. Может раздражать слизистую желудка и вода с медом.