Диетолог Нурия Дианова напомнила, что разнообразное питание поможет избежать срывов на диете.

Как сообщают «Известия», однообразие в питании в большинстве случаев и приведет человека к срывам.

Так, врач не советует питаться только малокалорийной куриной грудкой в течение нескольких дней. Вместо этого лучше сделать рацион диеты максимально разнообразным.

Нелишним будет ввести в рацион побольше белка, например, яичного, который хорошо усваивается. Также много полезного белка содержатся в орехах и хумусе.