Врач-кардиолог Мария Серова перечислила опасные привычки, которые могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Как пишут «Аргументы и факты», чрезмерное употребление соли (свыше 5 граммов в сутки), также как и фастфуда и консервов, вредит здоровью сердца и может спровоцировать развития гипертонии и инсультов. По ее словам, стоит отказаться от привычки досаливать блюда. Кроме того, риск развития болезней сердца возрастает при бесконтрольном употреблении алкоголя, а также курении, которое является одним из главных факторов риска, поскольку никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления.

Вредят здоровью сердца также малоподвижный образ жизни, дефицит сна, нездоровый рацион и хронический стресс.

Как указала Серова, постоянные психологические переживания и одиночество повышают уровень гормонов стресса (кортизол и адреналин), а они, в свою очередь, могут вызывать учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление, создавая дополнительную нагрузку на орган. Это может привести к атеросклерозу и увеличению риска сердечных заболеваний.