| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
КАКИЕ КАШИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ: РОСПОТРЕБНАДЗОР СОСТАВИЛ РЕЙТИНГ КРУП
|
ТЕЛЕГРАММ замедляется.Вероятно скоро его заблокируют.Чтобы не потерять нас и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ.Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЕ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ: Канал для Военных пенсионерах без войны и политики, Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров и о способах прожить дольше : https://max.ru/voennyepen За Родину .Мы победим.: Оперативная информация О Спецоперации ,политике на канале: https://max.ru/join/aXh9SdoNhgk2rhy901ENolzCyoGLJhMgpon7E6np9n0 СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙСЯ и ты будешь в курсе оперативных событий.НЕ пропусти!!! Специалисты Роспотребнадзора составили рейтинг круп и поставили точку в вопросе, какие каши самые полезные.
 На первом месте рейтинга стоит овсянка. В ней много минеральных веществ и витаминов, а также ценных растительных жиров и белка. Немного ей уступает перловка - тоже признанный рекордсмен по белку и углеводам. На третье место эксперты поставили ячку. Эту крупу делают из ячменя. Она чрезвычайно питательна и богата клетчаткой. Сложные углеводы для ощущения сытости и восполнения энергии можно получить из риса. Особенно важно включить в свой рацион этот продукт тем, у кого есть заболевания пищеварительной системы. Рис рекомендуется сочетать с бобовыми и овощами. Замыкает пятёрку самых полезных каш - гречка. В ней больше витаминов группы B, чем в других крупах. Кроме того, в гречке много калия, фосфора, магния, железа и других необходимых организму веществ, пишут "Народные новости". | |
| Просмотров: 533 | Рейтинг: 1.0/18 |
| Всего комментариев: 0 | |