| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
КАКИЕ КАШИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ: РОСПОТРЕБНАДЗОР СОСТАВИЛ РЕЙТИНГ КРУП
|
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
Специалисты Роспотребнадзора составили рейтинг круп и поставили точку в вопросе, какие каши самые полезные.
 На первом месте рейтинга стоит овсянка. В ней много минеральных веществ и витаминов, а также ценных растительных жиров и белка. Немного ей уступает перловка - тоже признанный рекордсмен по белку и углеводам. На третье место эксперты поставили ячку. Эту крупу делают из ячменя. Она чрезвычайно питательна и богата клетчаткой. Сложные углеводы для ощущения сытости и восполнения энергии можно получить из риса. Особенно важно включить в свой рацион этот продукт тем, у кого есть заболевания пищеварительной системы. Рис рекомендуется сочетать с бобовыми и овощами. Замыкает пятёрку самых полезных каш - гречка. В ней больше витаминов группы B, чем в других крупах. Кроме того, в гречке много калия, фосфора, магния, железа и других необходимых организму веществ, пишут "Народные новости". | |
| Просмотров: 536 | Рейтинг: 1.0/18 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
