В Телеграмм создана группа " Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим". У кого есть Телеграмм просим вступить в нее. Там много интересного, срочного, очень оперативная информация, а также чего нельзя помещать в ОДНОКЛАССНИКАХ и на сайте. Вступить можно по ссылке: Военные пенсионеры за Россию и ее ВС. Мы победим
"https://t.me/voenpenszaRossiu"
Очень большая просьба НЕ ОТПИСЫВАТЬСЯ ОТ КАНАЛА, Канал работает в тестовом режиме. Мы стараемся понять, что Вам будет интересно читать и как работать дальше. Пишите, что бы Вам хотелось читать в ТЕЛЕГРАММ. Хоть в любой теме на сайте, хоть в Телеграмм. Чтобы не раздражали уведомления их можно ОТКЛЮЧИТЬ.

Кого раздражают уведомления в Телеграмм их можно отключить. Отключить уведомления можно нажав на надпись ОТКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ внизу
Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, как пережить жару без кондиционера. Какие есть уловки?

Во-первых, зашторьте окна блэкаут-шторами, чтобы солнечные лучи не нагревали комнату. Во-вторых, используйте простыню, которую можно заморозить и расстелить перед сном. Подержите её в морозильнике около получаса, чтобы она стала холодной, советует врач.

Следующий момент - вентилятор. На себя его ни в коем случае не ставим, чтобы не продуло. Но если мы вентилятор поставим, а перед ним, например, поставим бутылки с холодной водой, то обдувая воздух от этих бутылок с холодной водой или замороженный воздух, который вентилятор будет гнать, он будет его здорово охлаждать. А воздух будет прилетать более холодный. Это как вариант,
- сказал Кондрахин .

Чтобы облегчить состояние, положите на область шеи, плеч и головы влажное полотенце или тряпочку. Особенно полезно охладить область печени, так как там скапливается тепло.

Не спите на сквозняке, чтобы не простудиться. Ночью температура естественным образом снижается, поэтому важно, чтобы в комнате было комфортно, но не слишком холодно. Если у вас есть кондиционер, установите его так, чтобы разница между внутренней и наружной температурой была около пяти градусов.

Следуя этим простым советам, вы сможете лучше спать и чувствовать себя комфортнее в жаркую погоду.