| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Эксперты назвали улучшающие сон напитки
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
 Ученые заявили, что для хорошего сна по ночам необходимо употреблять по вечерам ромашковый чай или теплое молоко. По мнению экспертов, плохой сон может стать причиной появления атеросклероза, при котором в сосудах образуются очаги жировых отложений. А затем могут развиться и болезни сердца. Поэтому ученые советуют хорошо спать. Для этого перед сном рекомендуют пить теплое молоко с аминокислотой триптофан, повышающей уровень серотонина, то есть предшественника мелатонина, регулирующего механизмы сна. Миндальное молоко также может увеличить концентрацию серотонина в мозге. Кроме того, оно богато магнием и поможет расслабиться. Также перед сном можно выпить чашку ромашкового чая, а для усиления эффекта напиток можно совместить с добавками магния. Кокосовая вода, по словам экспертов, богата магнием и калием, а они расслабляют мышцы и настраивают организм на отдых. Витамин В, содержащийся в напитке, поможет снять стресс. А для снижения бессонницы поможет употребление 500 мл вишневого сока. | |
| Просмотров: 522 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры