Диетолог Фрэнки Филлипс из Великобритании считает, что постоянное употребление кофе сокращает вероятность появления сахарного диабета второго типа.

По словам эксперта, можно без вреда для здоровья пить до пяти чашек кофе в день, но суммарное количество кофеина, ежедневно поступающего в организм, не должно быть больше 400 миллиграммов.

Она также подчеркнула, что регулярное употребление кофе способствует снижению риска развития болезней сердца и сосудов, так как в нем содержатся антиоксиданты, которые обладают противовоспалительным действием, пишет НСН.

Еще кофе улучшает работу мозга, а также помогает сбросить лишние килограммы. Однако, она предупредила, что данный напиток необходимо пить с осторожностью. Кроме того, диетолог не советует добавлять в него продукты с содержанием жира и сахара.