Удивляюсь я : пенсию получили ,на сайт ходит много народу и жалко 1 рубля, что бы сайт существовал? Дело идет к закрытию сайта,2-х групп на ОДНОКЛАССНИКАХ и запасного сайта. Основной массе военпенсов как всегда Все равно. Как боялись поддержать обращения к Власти да и всего военпенсы боятся. Бог Вам судья Сбор добровольных пожертвований идет очень медленно. Дело идет к закрытию сайта. Нам важна любая помощь .Для продолжения работы сайта необходимы деньги. Если не сможем собрать 16800 руб до 15 декабря придется закрыть сайт.Кто хочет помочь сайту добровольно, перечислите деньги в сумме от 1 рубля на карту 4006800071005382 Деньги перечислить можно через мобильное приложение Вашего банка , можно обратиться в банк или через банкомат .Информация о количестве собранных денег будет публиковаться регулярно .Как насобираем необходимую сумму сбор пожертвований для оплаты сайта будет прекращен .



Диетологи сообщили россиянам эффективные способы борьбы с хроническими запорами

По статистике, порядка 16 процентов взрослого населения России страдает хроническими запорами и женщины чаще подвержены этому недугу в отличие от представителей сильной половины человечества. Врачи-диетологи советуют россиянам пересмотреть режим дня, чтобы походы в туалет не были столь проблематичными.

Первым делам специалисты рекомендуют скорректировать образ жизни и питания. Следует сократить время, которое человек проводит сидя на диване или в офисном кресле. Чтобы победить запор, необходимо больше двигаться, утверждают именитые диетологи.

Также при этой пикантной проблеме следует увеличить количество выпитой за день воды и включить в рацион продукты, содержащих клетчатку.

Употребление хотя бы 25-30 граммов клетчатки в день поспособствует опорожнению кишечника. Следовательно, надо больше налегать на свежие овощи, цельнозерновые продукты и бобовые.

Авторы: Андрей Ковалев