| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
ДИЕТОЛОГ "ПРЕВРАТИЛА" 200 ГРАММОВ МЯСА В ПОЛКИЛОГРАММА ПОЛЕЗНОГО БЛЮДА
|
ТЕЛЕГРАММ замедляется.Вероятно скоро его заблокируют.Чтобы не потерять нас и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ.Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЕ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ: Канал для Военных пенсионерах без войны и политики, Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров и о способах прожить дольше : https://max.ru/voennyepen За Родину .Мы победим.: Оперативная информация О Спецоперации ,политике на канале: https://max.ru/join/aXh9SdoNhgk2rhy901ENolzCyoGLJhMgpon7E6np9n0 СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙСЯ и ты будешь в курсе оперативных событий.НЕ пропусти!!!  Доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина рассказала о том, как можно "превратить" 200 граммов мяса в полкилограмма полезного блюда. В эфире радио Sputnik врач отметила, что чрезмерное употребление мяса не только не приносит пользы, но и вредит здоровью. Но при правильном подходе к приготовлению рацион можно обогатить полезными мясными блюдами. Например, человеку с весом 60 килограммов в день для получения животного белка необходимо около 180 граммов мяса. Диетолог отметила, что кому-то это может показаться слишком маленькой порцией, однако если в фарш или в рубленое мясо добавить кабачки, зелень, морковь, то можно получить полноценное полезное блюдо. "Кто-то отруби кладет, и это лучше, чем хлеб: менее калорийно и более диетично. Тыкву можно, лука много - всячески надо разбавлять количество мяса, и тогда у нас 180 граммов могут превратиться в 300-500 граммов мясного блюда", - сказала она. При этом врач отметила, что добавление указанных продуктов не только увеличивает объём блюда, но и повышает качество его состава. | |
| Просмотров: 362 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 35
Гостей: 35
Пользователей: 0
