Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ольга Григорьян рассказал, что чрезмерное употребление арбуза может сильно навредить человеческому организму.

Эксперт отметила, что употребление большого количества этой ягоды может обернуться развитием разных метаболических расстройств, в том числе набором веса. Григорьян пояснила, что такие неприятные последствия могут быть, если в день съедать больше 1,5 арбуза. Допустимая норма на один приём пищи — не более 300 г арбуза.

По словам врача, весьма осторожными следует быть с арбузами людям, у которых имеются такие сопутствующие заболевания, как атеросклероз или сахарный диабет. Также эта ягода — неподходящее лакомство для аллергиков.

Также с тем, что чрезмерное употребление арбуза может причинить вред здоровью, согласен врач-диетолог Михаил Гинзбург. Ведь бахчевые богаты фруктозой: на 100 г арбуза приходится примерно 10 г фруктозы — если съесть 300–400 г арбуза, то организм получит существенную нагрузку.

Вера Сергеева.

Фото Pixabay.com