ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ

Товарищи офицеры,прапорщики и все неравнодушные люди!!!
Для продолжения работы сайта Необходимы деньги для оплаты хостингов для сайтов ,основного и дополнительного. Если не соберем деньги ,то сайты будем вынуждены закрыть.
Кто хочет помочь сайту добровольно, перечислите деньги в сумме от 1 рубля.(Любая сумма может помочь сайту ,перечисляйте кто сколько может.) на карту 4006800071005382 Деньги перечислить можно через мобильное приложение Вашего банка , можно обратиться в банк или через банкомат . В сообщении получателю указывать :Для сайта .Информация о количестве собранных денег будет публиковаться регулярно .Как насобираем необходимую сумму сбор пожертвований для оплаты сайта будет прекращен .


Большое спасибо за поддержку сайта:
Виктору Р.-1000 руб,
Виталию Б.-300 руб
Сергею Г .-500 руб
Валерию М.-1000 руб
Владимиру Р.-300 руб
Игорю К.-500 руб
Александру Т.-300 руб
Андрею Г.-400 руб

Диетолог Пристанский: хурма поможет укрепить иммунитет перед холодами

С наступлением осени организм как никогда нуждается в витаминной поддержке. На каких сезонных фруктах стоит сделать акцент в сентябре и октябре, чтобы получить максимум пользы и укрепить здоровье?

Диетолог Роман Пристанский в беседе заявил, что не стоит искать один «волшебный» продукт, который решит все проблемы со здоровьем. Ключ к крепкому иммунитету — в разнообразии рациона.

«Чем большее разнообразие на столе, тем лучше, но важна мера. Так мы будем давать нашему организму те самые кирпичики, которые нужны будут в тот или иной момент. Одного волшебного продукта нет», — подчеркнул эксперт.

Он добавил, что любой углевод помогает бороться с хандрой, так или иначе, потому что сладкий вкус заставляет выделять наш мозг эндорфин.

«Углеводы, которые быстро усваиваются, соответственно, более позитивно воспринимаются нашим телом. Например, хурма — отличный способ поддержать не только иммунитет, но и сердечно-сосудистую систему, а также бороться с осенней хандрой», — сказал диетолог.

По его словам, чтобы встретить зиму во всеоружии, достаточно просто следовать сезону и составлять свой рацион из доступных осенних фруктов, не забывая о принципах умеренности и разнообразия.