| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Диетолог Мещерякова назвала суточную норму употребления картофеля
|
Прошу внимание: На каналы в МАХ можно вступить Свободно только до достижения 1000 участников.Дальше будет строгий отбор.Кто уже вступал после достижения 1000 участников и отписался от канала,Больше на канал попасть не смогут !!!
.Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России" И канал о политике и войнах : *За Родину.* Для того,чтобы присоединиться нажмите на название канала.
Диетолог Мещерякова заявила, что в сутки стоит употреблять не больше 200 г картофеля
 Суточная норма употребления картофеля составляет 150–200 граммов, заявила врач-диетолог Татьяна Мещерякова. По словам специалиста, картофельный гарнир стоит есть не чаще двух-трех раз в неделю. Мещерякова обратила внимание на то, что картофель очень полезен, несмотря на то, что является высококалорийным продуктом. Все зависит от того, в каком виде употреблять его, пишет "360". "Предпочтение стоит отдать отварному или запеченному картофелю — в таком виде он принесет значительно больше пользы и даст всего 65–80 ккал на 100 граммов", – объяснила она. Однако есть исключения. Они касаются тех, кто страдает диабетом и должен придерживаться специальной диеты. В этом случае картофель либо полностью исключают из рациона, либо существенно сокращают его количество, чтобы сахар в крови не "скакал". Также, отметила Мещерякова, польза заключается и в картофельном крахмале. В нем содержится амилопектин, который служит источником питания и нормальной работы микробиома, отвечающего за выработку витаминов. Кто хочет помочь сайту добровольно, перечислите деньги в сумме от 1 рубля на карту 4006800071005382 . Любая помощь в любом объеме поможет сайту выжить. Для перевода воспользуйтесь услугой Вашего банка онлайн через приложение или сходите в банк. Отчет о поступлении денег и куда потрачены буду публиковать ежемесячно. Спасибо всем кто помогает сайту выжить !!! | |
| Просмотров: 421 | Рейтинг: 1.0/6 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
