Врач-диетолог Михаил Гинзбург привел пример легкого полезного перекуса, который эксперт особенно рекомендует пожилым людям. В беседе с "Москвой 24" он отметил, что лучше всего для мини-трапезы подойдут кисло-молочные продукты и продукты, богатые клетчаткой.

"Кисло-молочные напитки и хлопья, например мюсли, - пояснил диетолог. - Также в этот перекус очень хорошо съесть яблоко".

Также врач советует альтернативу фруктам - например, овощной салат и хлеб с отрубями.

Специалист пояснил, что такой перекус содержит пробиотики, сложные углеводы, витамины - все это позволяет надолго снабдить организм энергией. К тому же подобное сочетание продуктов помогает в профилактике атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета и даже онкологии кишечника.

Авторы: МАРТА ПЕТРОВА