ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЁ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ

Кофеманам на заметку: плюсы и минусы, скрытые в самом в любимом напитке миллионов человек.

Доброе утро начинается именно так: с чашечки бодрящего напитка, который покорил весь мир. Если это высказывание именно про вас и вы ни дня не можете провести без "бодрящей дозы", стоит задуматься о том, какое влияние этот напиток оказывает на ваш организм.

Существует огромное множество мифов, так или иначе связанных с кофе, но как же понять, какие из этих утверждений действительно правдивы, а какие нет? Sputnik спешит разобраться в "кофейной повестке".


Немного о кофе и кофеине
Традиционно, популярный напиток изготавливается из зерен нескольких растений, а степень крепости напрямую зависит от их обжарки и помола. Имейте в виду: под кофе подразумевается не растворимый напиток, а сваренный в кофемашине или турке.

Доказанные эффекты кофеина:
увеличение психической возбудимости


улучшение концентрации внимания

улучшение настроения

снижение утомляемости

увеличение выносливости в момент физических нагрузок

усиление мобилизации свободных жирных кислот

О плюсах кофе
Кофе содержит огромное количество антиоксидантов, которые помогают организму бороться со свободными радикалами, влияющими на старение. Также они помогают бороться со множеством заболеваний: новообразованиями, сахарным диабетом и даже Паркинсоном.

Как утверждают некоторые исследования, натуральный кофе снижает вероятность развития рака толстой кишки и стимулирует пищеварительную систему.
Кофе обладает целительной силой – расширяет головные сосуды и снимает головную боль.
О минусах кофе
Кофе не рекомендуется пить натощак: напиток провоцирует выработку гормона, отвечающего за запуск пищеварительного тракта. А если вы еще не поели, вы можете ощутить признаки изжоги, ведь напиток повышает кислотность желудочного сока.
Кофе повышает давление и может стать причиной плохого засыпания.
Кофе не стоит употреблять беременным и кормящим женщинам.