| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Спасатели сообщили, как побороть любой стресс
|
Прошу внимание: На наших каналах неуклонно прибавляются подписчики.На каналы в МАХ можно вступить Свободно только до достижения 1000 участников.Дальше будет строгий отбор.Кто уже вступал после достижения 1000 участников и отписался от канала,Больше на канал попасть не смогут !!!
.Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На наших каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информацию подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России" И канал о политике и войнах : *За Родину.* Для того,чтобы присоединиться нажмите на название канала.
В МЧС России перечислили способы борьбы со стрессом
 Специалисты МЧС РФ рассказали, как человеку можно побороть стресс. Они отметили, что в этом поможет грамотное управление своими внутренними ресурсами — психологическими, физическими и нравственными. «Физические ресурсы — все то, что улучшает наше самочувствие: качественный сон, здоровое питание, умеренные физические нагрузки, внимание к состоянию здоровья, навыки саморегуляции», — говорится в советах от психологов МЧС. Они добавляют, что основа психологических ресурсов — общение, увлечение, эмоциональная и личностная зрелость, а также профессиональные успехи. Кроме того, отмечается, что нравственный ресурс подразумевает умение дать ответ на вопрос «Зачем?». Спасатели считают, что управлять данными ресурсами позволяют стратегии «экономии» и «преумножения». Первая — это умение не попадать в стрессовые ситуации, разрешать конфликтные ситуации, не реагировать слишком эмоционально. Вторая помогает оценить, что позволит человеку получать физические и эмоциональные силы и не пренебрегать этими занятиями. Ранее кандидат психологических наук Анастасия Лысакова рассказала, какие особенности поведения выдают лжецов. | |
| Просмотров: 245 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
