| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Названа простая пищевая привычка для долголетия
|
ТЕЛЕГРАММ замедляется.Вероятно скоро его заблокируют.Чтобы не потерять нас и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ.Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ ЗА РОССИЮ И ЕЕ ВООРУЖЕННЫЕ СИЛЫ: Канал для Военных пенсионерах без войны и политики, Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров и о способах прожить дольше : https://max.ru/voennyepen За Родину .Мы победим.: Оперативная информация О Спецоперации ,политике на канале: https://max.ru/join/aXh9SdoNhgk2rhy901ENolzCyoGLJhMgpon7E6np9n0 СРОЧНО ПОДПИСЫВАЙСЯ и ты будешь в курсе оперативных событий.НЕ пропусти!!! Как прожить дольше
 О правиле отказа от еды после 18 часов слышали многие. Однако диетологи и врачи говорят о том, что достаточно прекратить прием пищи за 2-3 часа до сна. Это имеет значение не только для фигуры. Выяснилось, что отказ от поздних ужинов – распространенная привычка долгожителей, говорится в отчете об исследовании, опубликованном в National Library of Medicine. Ученые из Италии провели эксперимент с участием 68 жителей региона Абруццо, которые дожили до 90–100 лет. В ходе научной работы у добровольцев выяснили их пищевые привычки и другие условия жизни. Участники исследования придерживались привычки завершать дневную трапезу не позднее 19:13. При этом перерыв между ужином и завтраком следующего дня в среднем составлял 17,5 часа, отмечается в публикации итальянских ученых. В рационе долгожителей было много зерновых, овощей, фруктов, бобовых, поделились подробностями исследователи. При этом они ели умеренное количество мяса и яиц, а употребление сладостей сводили к минимуму, подчеркнули авторы научной работы. Кроме того, долгожители сохраняли умеренный уровень физической активности в течение всей жизни. Авторы: АРТЕМ КОШЕЛЕНКО | |
| Просмотров: 346 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 22
Гостей: 22
Пользователей: 0
