| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Названа простая пищевая привычка для долголетия
|
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
Как прожить дольше
 О правиле отказа от еды после 18 часов слышали многие. Однако диетологи и врачи говорят о том, что достаточно прекратить прием пищи за 2-3 часа до сна. Это имеет значение не только для фигуры. Выяснилось, что отказ от поздних ужинов – распространенная привычка долгожителей, говорится в отчете об исследовании, опубликованном в National Library of Medicine. Ученые из Италии провели эксперимент с участием 68 жителей региона Абруццо, которые дожили до 90–100 лет. В ходе научной работы у добровольцев выяснили их пищевые привычки и другие условия жизни. Участники исследования придерживались привычки завершать дневную трапезу не позднее 19:13. При этом перерыв между ужином и завтраком следующего дня в среднем составлял 17,5 часа, отмечается в публикации итальянских ученых. В рационе долгожителей было много зерновых, овощей, фруктов, бобовых, поделились подробностями исследователи. При этом они ели умеренное количество мяса и яиц, а употребление сладостей сводили к минимуму, подчеркнули авторы научной работы. Кроме того, долгожители сохраняли умеренный уровень физической активности в течение всей жизни. Авторы: АРТЕМ КОШЕЛЕНКО | |
| Просмотров: 350 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 43
Гостей: 43
Пользователей: 0
