| Главная » Статьи » Житейские советы | [ Добавить статью ] |
Малышева рассказала, как снизить холестерин без таблеток
|
Внимание!!!
Вам это ничего не стоит,а нам это большая помощь в развитии каналов в МАХ. Помогите развитию каналов.От Вас подписка,а от нас оперативная информация. .На нашим каналах только исклюзивная информация..Чтобы и получать оперативно информаци. подпишись на наши каналы в МАХ. Кто еще не подписался В полностью Российской сети МАХ на каналы Очень просим ПОДПИСАТЬСЯ : *ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ* Канал для Военных пенсионеров без войны и политики:"О Военных пенсиях,пенсиях жен военных пенсионеров ,жизни военных пенсионеров,как прожить дольше,событиях в России"
И канал о политике и войнах : *За Россию.*
Для того,чтобы присоединиться нажмите наназвание канала.
Врач и телеведущая Елена Малышева назвала простые способы понизить холестерин без таблеток
 Врач и телеведущая Елена Малышева назвала простые способы понизить холестерин без таблеток. Первый из них — снижение веса. По словам специалистов, похудев на 5%, уровень холестерина в крови падает на 8% от общей цифры, передаёт сайт Радио «Комсомольская правда». Второе — это физические нагрузки, которая помогают сжигать жиры и снижать плохой холестерин. Это ещё минус 2% холестерина, но заниматься физкультурой следует регулярно: пять дней в неделю по 30 минут, сказала Малышева. «Также необходимо снизить уровень сахара в крови, — рекомендует врач. — Если уровень сахара снижается хотя бы на 5%, то холестерин в крови снижается на 6%. А высокий сахар и холестерин — это настоящий кризис и ужас для сосудов». Кроме того, Малышева советует правильно питаться. Так, 125 грамм лосося в сутки снижают уровень холестерина в крови еще на 7%. «Однако есть нюанс — снижать холестерин можно, если он изначально не слишком высок. Если же понижать его уровень нужно на 30 единиц, то здесь без лекарственных препаратов уже не обойтись», — резюмировала теледоктор. | |
| Просмотров: 296 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
Военные пенсионеры
Статистика
Сейчас на сайте всего: 37
Гостей: 37
Пользователей: 0
